دانلود فیلم
برای چاقی صورت این مواد غذایی را در صبحانه بخورید  -  مواد غذایی چاق کننده صورت فوری و مقوی
سرویس مجله - برای چاق شدن صورت، علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توانید صبحانه‌های چاق‌کننده صورت را انتخاب کنید که سرشار از کالری، پروتئین و چربی‌های سالم باشد.

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - نمناک، صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است. نه تنها میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه مفید دارد بلکه مصرف برخی مواد غذایی در وعده صبحانه سبب زیباتر شدن خواهد شد.

اگر صورتتان بیش از حد لاغر است و خواهان چاق شدن صورت بدون افزایش وزن هستید، برخی از مواد غذایی وجود دارند که می توانند به چاقی صورت کمک کنند. در ادامه به معرفی برخی از مواد غذایی می پردازیم که باعث چاقی صورت شده و می توانید در وعده صبحانه آن ها را مصرف کنید.

برای چاقی صورت این مواد غذایی را در صبحانه بخورید  -  مواد غذایی چاق کننده صورت فوری و مقوی

عسل

اگر صورت لاغری دارید و خواهان چاق شدن صورتتان هستید، عسل را در وعده غذایی صبحانه خود جای دهید.خوردن عسل در وعده صبحانه، سبب تامین آنتی اکسیدان های مفید برای پوست می شود. علاوه بر خوردن عسل می توانید یک قاشق چایخوری عسل را به آهستگی روی پوست ماساژ دهید و پس از ده دقیقه صورت را با آب ولرم، بشویید. می توانید هفته ای دو الی سه مرتبه از این ماسک استفاده کنید.

سیب

خوردن سیب هنگام صبح مزایای زیادی دارد که یکی از خواص آن چاق شدن صورت است. سیب به دلیل داشتن کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان به داشتن پوستی جوان کمک می کند و مصرف منظم آن به علت آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A، B و C از آسیب بافتی جلوگیری خواهد کرد. به جز مصرف سیب در صبحانه برای چاقی صورت می توانید آن را رنده کنید و روی پوست بمالید. ۲۰ دقیقه منتظر بمانید، سپس صورت خود را با آب بشویید.

آجیل و مغزها

آجیل ها و مغزها را می توانید در وعده صبحانه استفاده نمایید تا گونه های پرتری داشته باشید. آجیل ها حاوی چربی های سالم هستند و تاثیر خوبی بر پر شدن صورت و جوان ماندن پوست دارند. گردو، پسته، بادام و فندق ازجمله آجیل های هستند که برای چاقی صورت مصرف می شوند.

شیر

شیر صبحانه مفیدی است که سبب چاقی صورت نیز خواهد شد زیرا حاوی مواد مغذی چون آمینو اسیدها، کلسیم، ریبوفلاوین (ویتامین B۱۲)، ویتامین های A و D و اسید لاکتیک است. به جای شیر برای چاقی صورت می توانید هنگام صبح شیر خشک مصرف نمایید. اگر تنها به دنبال چاقی صورت هستید، ورزش را همزمان با مصرف پودر شیر خشک در برنامه روزانه خود قرار دهید.

تخم مرغ

یکی از جذاب ترین گزینه ها برای صبحانه، تخم مرغ است، تخم مرغ دارای مواد مغذی و حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند برای سلامت و شادابی پوست صورت مفید باشد. علاوه بر مصرف تخم مرغ، ماسک سفیده تخم مرغ برای چاقی صورت مفید است. برای تهیه این ماسک، سفیده ۱ عدد تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو، آب پرتقال و… تازه مخلوط کنید و آن قدر هم بزنید تا ترکیب کمی کف کند و سپس آن را به پوست بمالید و اجازه دهید تا ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باقی بماند. این ماسک می تواند صورت شما را به مرور پرتر کند.

آووکادو

آووکادو را می توانید در وعده صبحانه میل کنید؛ این سرشار از چربی، بهترین منابع پتاسیم و مملو از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که سبب چاقی صورت خواهد شد. آووکادو با افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند پوست شفاف و جوان تر و پرتر به نظر برسد.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین

اخبار گوناگون در خبر ناب