آنتی اکسیدان این میوه 3 برابر چای سبز است!

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - انار، میوه ای که به دلیل طعم و فواید پزشکی اش در سراسر جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، به افراد کمک می کند تا در برابر آنتی بیوتیک ها مقاومت پیدا کنند.

به گزارش عصر ترکیه به نقل از hurriyet، مواد موجود در آب انار باعث تحریک بازسازی سلول ها شده و مقاومت بدن را افزایش می دهند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.

انار که از نظر اسید فولیک، پتاسیم، فسفر، آهن، ویتامین C و فیبر بسیار غنی است، در میان ۹ غذای گیاهی موجود در دارو های ثبت شده ژاپنی قرار دارد.

طبق مطالعات انجام شده، فعالیت آنتی اکسیدانی آب انار تقریباً ۳ برابر بیشتر از چای سبز است. به همین دلیل، تقاضا برای تولید و مصرف انار به طور مداوم در حال افزایش است.

دکتر دریا ارن، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، بیان می کند که ۱۰۰ گرم انار به تنهایی حدود ۱۶ درصد از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تأمین می کند.

او می گوید: “انار به چندین شکل مصرف می شود. به طور کلی به صورت تازه ترجیح داده می شود، اما همچنین می توان آن را به صورت شیره، سس ترش، آب میوه و سرکه تبدیل کرد، به گروه های نوشیدنی به عنوان یک عطر تازه کننده اضافه کرد یا به صورت چای مصرف کرد. چای انار به راحتی با اضافه کردن دانه های خرد شده انار، گل های خشک شده انار یا کنسانتره آب انار به آب گرم دم می شود. ”

۱۶ خاصیت انار و آب انار:

۱- مواد موجود در روغن استخراج شده از دانه های انار به محافظت از بیماری های قلبی کمک می کنند.

۲- ترکیبات شیمیایی فعال زیستی موجود در عصاره آب انار می توانند از تکثیر غیرطبیعی سلولی و گسترش تومور جلوگیری کنند.

۳- عصاره به دست آمده از میوه انار به محافظت در برابر اثرات تهاجمی سرطان های ریه، سینه، کولون و پروستات کمک می کند.

۴- کلسترول را متعادل می کند.

۵- با متعادل کردن سطح گلوکز خون به پیشگیری از دیابت کمک می کند.

۶- می تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد.

۷- به پیشگیری از سرطان پروستات کمک می کند.

۸- استخوان ها را تغذیه می کند و به پیشگیری از آرتروز کمک می کند.

۹- می تواند علائم اسهال را کاهش دهد.

۱۰- به پیشگیری از آسیب سلولی ناشی از اکسیداسیون کمک می کند.

۱۱- به تشکیل پروتئین هایی که در ارتباطات بین سلولی نقش دارند کمک می کند.

۱۲- به پیشگیری از التهاب استخوان و مفاصل کمک می کند.

۱۳- اثر محافظتی بر روی کبد دارد.

۱۴- به سلامت تولید مثل کمک می کند.

۱۵- درد های عضلانی را کاهش می دهد و به بهبود بدن پس از تمرینات سنگین کمک می کند.

۱۶- به حفظ سلامت دهان کمک می کند.

این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : فرارو