دانشمندان سرانجام کشف کردند چرا برخی افراد همیشه کابوس می بینند!

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - به گفته دانشمندان دانشگاه ایالتی اورگان، دانشگاه آریزونا، دانشگاه تمپا و دانشگاه ویتورث، افرادی که تنها هستند بیشتر مستعد کابوس دیدن، هستند.

به گزارش فرارو به نقل از سان، کالین هسه، محقق این پژوهش، گفت تنهایی و اختلالات خواب از خطرات جدی سلامت عمومی هستند، زیرا هر دو با افزایش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط هستند. این مطالعه در راستای مطالعات پیشین درباره عواقب تنهایی بر سلامت جسمی است. محققان این پژوهش از نظریه ای به نام نظریه تکاملی تنهایی استفاده کردند

بر طبق این نظریه، احساس تنهایی تکامل یافته تا به ما هشدار دهد که ارتباطات اجتماعی کمی داریم. دکتر هسه توضیح داد: «وقتی نیاز افراد به روابط اجتماعی قوی برآورده نشود، از نظر جسمی، ذهنی و اجتماعی آسیب می بینند. درست مانند گرسنگی یا خستگی و بدن به هشدار می دهد کالری یا خواب کافی دریافت نکرده اید، تنهایی نیز تکامل یافته است تا به افراد هشدار دهد که نیاز های آن ها برای ارتباط بین فردی برآورده نشده است.»

این موضوع پس از آن مطرح شد که محققان دانشگاه هاروارد گفتند تنهایی ممکن است خطر سکته مغزی را تا ۵۶ درصد افزایش دهد. انزوای اجتماعی با بیماری های قلبی، افسردگی، زوال عقل و دیابت مرتبط است. دانشمندان می گویند تنهایی نه تنها بر ساعت بیداری و سلامت کلی ما تأثیر می گذارد، بلکه به نظر می رسد می تواند از طریق کابوس ها بر کیفیت خواب نیز تأثیر بگذارد.

آخرین مطالعه درباره این موضوع شامل بررسی ۱۶۰۰ بزرگسال آمریکایی بین ۱۸ تا ۸۱ سال بود. محققان دریافتند افرادی که خود را تنها توصیف می کنند، بیشتر از کابوس های مکرر و شدید رنج می برند. اگرچه نتایج به جای رابطه علت و معلولی، همبستگی را نشان می دهند.

محققان در مقاله ای که در مجله روانشناسی منتشر شده است، می گویند رابط کلیدی بین تنهایی و کابوس، استرس است. سایر عواملی که تنهایی را با کابوس های شبانه مرتبط می کند، نگرانی، اضطراب و برانگیختگی بیش از حد است. به گفته محققان، مانند استرس، نشخوار فکری و احساس برانگیختگی با تنهایی مرتبط است. افراد تنها بیشتر این احساسات را تجربه می کنند که به نوبه خود با کابوس های مکرر و شدیدتر همراه می شود.

دکتر هسه می گوید: «خواب با کیفیت، پایه اساسی عملکرد های شناختی، تنظیم خلق و خو، متابولیسم و بسیاری از جنبه های دیگر رفاه است. به همین دلیل است که بررسی حالات روان شناختی که خواب را مختل می کند بسیار حیاتی است و تنهایی در میان آن ها کلیدی است.»

دکتر هسه ادامه داد: «خیلی زود است که در مورد مداخلات و درمان صحبت کنیم، اما یافته های ما مطمئناً با این احتمال سازگار است که درمان تنهایی می تواند به کاهش کابوس های شبانه کمک کند.»

تنهایی حالتی ذهنی در نظر گرفته می شود که باعث می شود فرد احساس پوچی، تنهایی و طرد شدن، کنند. این همان انزوای اجتماعی نیست، اما می تواند توسط آن تشدید شود. حدود ۳.۸۳ میلیون نفر از بریتانیایی ها احساس تنهایی مزمن می کنند؛ یعنی اغلب یا همیشه احساس تنهایی می کنند. بر اساس این گزارش، تعداد افرادی که احساس تنهایی می کنند از زمان همه گیری کرونا افزایش یافته است.

درمان کابوس های شبانه در بزرگسالان بستگی به این دارد که چه چیزی ممکن است باعث آن شود. اگر کابوس های ناشی از یک رویداد آسیب زا می بینید، پزشک عمومی ممکن است درمان روانشناختی مانند مشاوره را توصیه کند. اگر شرایطی دارید که خواب شما را تحت تأثیر قرار می دهد، درمان معمولاً شامل تلاش برای مدیریت بهتر این بیماری است.

این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : فرارو