خواب کودک را جدی بگیرید

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - احمد قره خانی؛ خواب فعالیت اصلی مغز در سال های اولیه رشد است و در طی دو سال اول زندگی مغز به ۹۰ درصد اندازه مغز بزرگسالان می رسد و کودک می تواند به توانایی های پیچیده ای در حوزه های شناختی، زبان، درک، اجتماعی، هیجانی و جسمی دست می یابد.

به تدریج از سن ۵ سالگی به بعد تعادل بیشتری بین زمان خواب و بیداری ایجاد می شود. مشکلات خواب ممکن است علت مشکلات عاطفی و رفتاری در کودکان باشد.

اختلال خواب مشکلات مربوط به شروع و استمرار خواب است که با ناتوانی در خوابیدن به هنگام تمایل به خواب، نداشتن احساس سرحالی پس از خواب مشخص می شود.

با ایجاد آرامش در محیط خانه، خواب های کوتاه بعدازظهر، تعیین زمان مناسب و همیشگی برای خواب که بتواند از قبل آمادگی خوابیدن پیدا کند، برقراری حس دوست داشتن و الفت بین افراد خانواده، بررسی عوامل زیستی خواب مانند: اختلالات گوارشی و تب شدید و... از اختلال خواب کودک پیشگیری کنیم.

والدین باید بدانند که خستگی بیش از حد کودک در طول روز و سختگیری های شدید انضباطی می تواند در کودک اختلال خواب ایجاد کند.

این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : فرارو