دانلود فیلم
این صبحانه مخصوص فصل سرماست  -  املت خرما، صبحانه مقوی زمستانی

این صبحانه مخصوص فصل سرماست - املت خرما، صبحانه مقوی زمستانی

۱۲ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۷:۵۶ زمان مطالعه : 1 دقیقه
سرویس مجله - یک خوراکی گرم برای وعده صبحانه، می‌تواند انرژی مورد نیازتان را برای یک روز سرد زمستانی تامین کند. املت خرما یک انتخاب سالم و مقوی به عنوان صبحانه است که روش تهیه آن را آموزش داده‌ایم.

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - همشهری آنلاین: املت خرما در کمتر از 15 دقیقه آماده می شود و ارزش غذایی بالایی دارد بنابراین برای وعده صبحانه انتخاب خوبی محسوب می شود.

نام غذا: املت خرما

آماده سازی : ۱۰ دقیقه

پخت: ۱۰ دقیقه

تعداد: ۴ نفر

مواد لازم:

خرما: ۱۲ عدد
تخم مرغ: ۴ عدد

دارچین: نصف قاشق چای خوری
کره آب شده: ۲ قاشق غذاخوری

زعفران دم کرده: ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

۱. پوست خرماها را گرفته و به قطعات ریزتر خرد کنید.

۲. تخم مرغ ها را در ظرفی مناسب بشکیند و هم بزنید تا کمی پف کنند و یکدست شوند.

۳. دارچین، زعفران دم کرده و خرماهای ریز شده را به تخم مرغ ها اضافه کنید و خوب هم بزنید.

۴. کره را کف تابه بریزید و وقتی داغ شد، مایه املت را در آن بریزید.

۵. قبل از اینکه املت بافت سفتی پیدا کند حرارت را خاموش و صبحانه را سرو کنید.

نکته: می توانید از گردوی خردشده یا کنجد برای تزیین و مقوی تر شدن این املت استفاده کنید.

این صبحانه مخصوص فصل سرماست  -  املت خرما، صبحانه مقوی زمستانی

منبع: روزنامه همشهری

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین

اخبار گوناگون در خبر ناب