درس هایی از زنان برای عمر طولانی تر

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - مریم شیرافکن : زنان به طور متوسط پنج سال بیشتر از مردان عمر می کنند. پژوهش های جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد که راز طول عمر زنان در سبک زندگی سالم تر و توجه بیشتر به پیشگیری نهفته است—عادت هایی که مردان هم می توانند از آن ها بیاموزند.

توجه زنان به سلامت، عامل اصلی طول عمر

مطالعه ای منتشرشده در JAMA Internal Medicine نشان می دهد زنان در حفظ وزن سالم، کنترل تغذیه و انجام چکاپ های منظم پزشکی فعال ترند. این رفتارها خطر بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا را کاهش می دهد؛ درحالی که مردان معمولاً نسبت به این موارد بی تفاوت ترند.

خطرات نادیده گرفته شده در مردان

مردان همچنان بیشتر از زنان سیگار می کشند و کمتر از پوست خود در برابر آفتاب مراقبت می کنند، در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان ریه و پوست در آنان بالاتر است. کارشناسان تأکید می کنند مراجعه به پزشک در مراحل اولیه می تواند از بسیاری از این خطرات جلوگیری کند.

الگوبرداری از عادت های سالم زنان

پرهیز از سیگار، ورزش منظم، تغذیه گیاهی، کنترل وزن و پیگیری چکاپ های دوره ای از عادت هایی هستند که می توانند طول عمر مردان را افزایش دهند. متخصصان هاروارد معتقدند: هیچ مانع زیستی جدی وجود ندارد—اگر مردان مانند زنان به سلامت خود اهمیت دهند، می توانند به همان اندازه عمر کنند.

منبع : https://www.health.harvard.edu/

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین