پنج اشتباه رایج در مراقبت از دندان ها

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از خبرآنلاین - خبرآنلاین از ایسنا، با وجود گسترش آموزش های بهداشت دهان، پوسیدگی دندان همچنان شایع ترین بیماری غیرواگیر جهان است؛ موضوعی که نشان می دهد روش های سنتی مراقبت دهان کافی نیستند. متخصصان تأکید می کنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نمی شود، بلکه باید آن را بخشی از سلامت کلی بدن دانست. دهان مجموعه ای پیچیده از دندان ها، لثه، بزاق و میکروبیوم است و می تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین اثر بگذارد؛ زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب ها و مواد التهاب زا وارد جریان خون می شوند.

پنج توصیه کلیدی برای پیشگیری مؤثرتر

نخست اینکه بلافاصله پس از مصرف غذا، به ویژه مواد اسیدی، نباید مسواک زد؛ زیرا مینای دندان موقتاً نرم تر است و احتمال فرسایش افزایش می یابد. بهتر است ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کرد. دوم، سلامت دهان فقط به فلوراید وابسته نیست؛ بازسازی مینا و تعادل میکروبی اهمیت دارد و موادی مانند نانو هیدروکسی آپاتیت و دریافت کافی ویتامین های D۳ و K۲ می توانند مفید باشند.

سوم، نباید همه باکتری های دهان را از بین برد؛ تعادل میکروبی برای حفاظت از دندان و لثه ضروری است. چهارم، روش صحیح مسواک زدن مهم تر از شدت آن است؛ استفاده از مسواک نرم و پرهیز از فشار زیاد توصیه می شود. پنجم، مراقبت دهان باید متناسب با سن، شرایط جسمی، بارداری، استرس و داروها شخصی سازی شود.