7 خاصیت بی نظیر آب سیب زمینی برای سلامتی
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.
به گزارش بهداشت نیوز، آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و ... است.
بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی:
مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از ۵۰% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد.
درمان برای میگرن با آب سیب زمینی:
گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود. یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.
کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی:
مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آن ها کار می کند.
آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی:
آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد.
کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن:
مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند. نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمون های گرسنگی (گرلین و لپتین) می شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می شود.
تقویت ایمنی:
آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول های سفید می شود. دیگر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می شوند.
بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی:
آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم ها را افزایش می دهد.
این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : فرارو
- زیبایی خیره کننده مهربان بانوی گیلدخت بیرون سریال - اسم مستعار عجیبش و بیوگرافی شقایق فراهانی + تصاویر
- عکسی از استایل جدید مازیار لرستانی
- چهره جذاب بازیگر زهر مار گیلدخت بیرون سریال ! - باورتان نمی شود + تصاویر و بیوگرافی امین میری
- قشنگ ترین دختر ایران زیبایی اش را از دست داد ! + عکس جدید هانا پاک نیت حیرت آور است !
- حذف سارا نیکا از پایتخت 7 صدای ارسطو را درآورد ! - پست معنادار ارسطو در حمایت از خواهران دوقلو !
- جذاب ترین چشم های سینما برای این دختر بازیگر + عکس هوش پران ترلان پروانه
- رودخانه گمشده ای که می تواند چگونگی ساخت اهرام را توضیح دهد+عکس توضیحات
- تصاویر زیبایی خیره کننده خانم بازیگر در روز عروسی اش ! - شوهر خوش تیپ افسانه چهره ازاد در ترکیه !
- مهناز افشار نقش مریم رجوی زیبا را بازی می کند ! - حمله تند پدرشوهر مهناز افشار به عروسش ! - پسرم مهناز رهایت می کند !
- (بانو یومیول) سریال جومونگ را عمرا با این استایل بشناسید! - زاده ملکسری
- تنها تصویر از پدر و مادر عرفان طهماسبی، نابغه عصر جدید - آقای خواننده رو اون گوشه دیدین؟+عکس
- عکس سحر قریشی در آغوش دوست پسر جدیدش در امریکا ! - این پسر جذاب و خوش هیکال کیست ؟!
- صفر تا صد اصالت لیلا اوتادی - این روزها ترند ایسنتاگرام شد! + تصاویری جذاب
- عکس میهمانی امیر جعفری در خانه گوگوش ! - صمیمت پسرش با گوگوش !
- تصاویری جالب از زمان ساخت شهرک اکباتان در تهران قدیم+عکس
- عکس جوانتر و زیباتر بودن مادر هانیه غلامی از خانم بازیگر ! - باورتان نمی شود !
- انقلاب در سالن های آرایش ؛ آیا فرهنگ عمومی آرایشگاه ها تغییر خواهد کرد ؟
- کندن موهای سفید این بلاها را سر موهایتان می آورد
- بارندگی های شدید در خراسان رضوی بدون خسارت - راه 5 روستا در تایباد بسته شد
- برای سلامت بیشتر دندان ها، پس از مسواک زدن این کار را نکنید
- پژوهش ها درمورد تنبیه کودک چه می گویند؟
- سفارش ویژه آیت الله بهجت برای رفع تنگناهای اقتصادی
- بهترین غذا های فصل بهار که نباید از آن ها غافل شوید!
- چند راه حل ساده و موثر برای حفظ تمیزی گوش ها
- راه حل های داشتن استخوان های قوی
- خودربایی به عشق خواستگار!
- روش قلمه زدن سانسوریا در آب ؛ راز موفقیت تکثیر سانسوریا - چه فصلی برای قلمه زدن سانسوریا مناسب است ؟
- 4 تمرین مفید که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند