دوندگان حرفه ای سال ها بیشتر از افراد معمولی زندگی می کنند!

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - پژوهشگران می گویند بخشی از این مزایا احتمالاً به این بازمی گردد که دوندگان حرفه ای ژن های بهتری دارند، و سبک زندگی به تنهایی در این خروجی دخیل نیست.

به گزارش دیجیاتو ده ساعت یا بیش از ۱۲۰ کیلومتر دویدن در هفته مطمئناً ورزش بسیار سنگینی است. اما علاوه بر شکستن مرزهای بدن، یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از ورزشکاران حرفه ای با یک برنامه دویدن سخت گیرانه، چند سال به طول عمر خود می افزایند.

طبق نتایج یک مطالعه جدید در British Journal of Sports Medicine، دوندگان حرفه ای به طور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی می کنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از داده های سلامت مربوط به ۲۰۰ نفر اولی استفاده کرده اند که در دهه های ۱۹۵۰.۶۰ و ۷۰ موفق شدند یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) را در کمتر از چهار دقیقه بدوند.

این نتایج مخالف باور مرسومی هستند که می گوید ورزش بسیار سنگین در بلندمدت عواقب سلامتی منفی دارد. در حقیقت به نظر می رسد که رکوردشکنی با بدن، حداقل برای برخی، مفید است.

مطالعات فراوانی نشان می دهند که فعالیت فیزیکی باعث افزایش طول عمر می شود. اما همچنان مشخص نیست که ورزش بیش از حد توصیه شده برای سلامتی خوب است یا بد.

برخی از دانشمندان می گویند سبک زندگی ورزشکارانی که در ماراتن، دوچرخه سواری استقامت یا ورزش سه گانه شرکت می کنند می تواند فشاری غیرضروری به قلب وارد کند و آن ها را در معرض ریسک مرگ زودهنگام قرار دهد. اما با این که این سبک زندگی برای ورزشکاران تازه کار یا معمولی مشکلاتی ایجاد می کند، احتمالاً نتایج آن برای ورزشکاران حرفه ای متفاوت است.

مزایای سلامتی ورزش حرفه ایمزایای سلامتی ورزش های شدید احتمالاً منحصر به ورزشکاران حرفه ای است.

ارتباط دویدن حرفه ای با طول عمر

مطالعات گذشته نشان می دهند که دوچرخه سواران تور دو فرانس، ورزشکاران المپیک و قایق رانان بیشتر از جمعیت عادی عمر می کنند.

حالا پژوهشگران نشان داده اند این الگو در سریع ترین دوندگان یک مایل نیز وجود دارد. افرادی که می توانند یک مایل را در کمتر از چهار دقیقه بدوند بسیار کم هستند. این افراد دستگاه های تنفسی، قلبی عروقی، متابولیک و ماهیچه-استخوانی خود را تا بیشترین حد ممکن به کار می گیرند.

این ورزشکاران، برای رسیدن به این سرعت، در طول هفته به طور منظم در راندهای فعالیت فیزیکی بسیار شدید شرکت می کنند.

در سال ۲۰۱۸، متخصصان قلب و عروق نشان دادند ۲۰ نفر اولی که توانستند یک مایل را در کمتر از چهار دقیقه بدوند، به طور میانگین، ۱۲ سال بیشتر از امید به زندگیِ عمومی عمر کردند. پژوهشگران تحقیق حاضر، جمعیت بزرگ تری از این افراد را در طول سه دهه بررسی کرده اند.

نکته جالب این جاست که افرادی که در دهه ۱۹۶۰ به این رکورد در دویدن رسیدند، نسبت به دوندگانی که در دهه های بعد به آن دست یافتند، فاصله بیشتری با امید به زندگی عمومی داشتند.

پژوهشگران می گویند علت احتمالاً این است که امید به زندگی به طور کلی در دهه های اخیر افزایش پیدا کرده است. ما همچنین توانسته ایم چندین بیماری واگیردار و غیرواگیردار مهم را کنترل کنیم.

به بیان دیگر، این نکته نشان می دهد که احتمالاً افزایش طول عمر دوندگان و دیگر ورزشکاران حرفه ای تماماً ناشی از سبک زندگی آن ها نباشد. مثلاً این امکان وجود دارد که این ورزشکاران ژن های مطلوب بیشتری نسبت به عموم داشته باشند. در گروه ۲۰۰ نفره دوندگان برجسته، پژوهشگران ۲۰ زوج برادر و خواهر و چندین پدر و پسر یافتند.

این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : فرارو