اگر ضد آفتاب بزنیم کمبود ویتامین d می گیریم؟ ؛ بهترین عدد spf برای ضد آفتاب - 5 باور اشتباه درمورد ضد آفتاب

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - راهنماتو، کم کم روزهای طولانی و سرشار از آفتاب را پیش رو داریم، در حالی که آفتاب دارد ذره ذره پوست ما را از بین می برد و ما هیچ اقدامی برای جلوگیری از این اتفاق نمی کنیم! در این مطلب ۵ باور اشتباه درباره ضدآفتاب را با شما در میان می گذاریم تا زودتر دست به کار شوید.

۱- هرچقدر SPF بیشتر باشه، ضدآفتاب محافظت بیشتری داره

یکی از بزرگ ترین باورهای اشتباهی که ما درباره ضدآفتاب ها داریم این است که فکر می کنیم هرچه SPF یک ضدآفتاب بیشتر باشد، آن ضدآفتاب محافظت بیشتری از پوست ما می کند. درواقع بهتر است بدانیم که هیچ ضدآفتابی نمی تواند از پوست ما محافظت ۱۰۰ درصدی کند.

اگر شما ضدآفتابی با SPF ۳۰ تهیه کنید و آن بتواند تقریبا ۹۶ درصد اشعه های مضر را از پوستتان دور کند، کرم ضد آفتاب هایی با SPF بالاتر تنها ممکن است نیم تا یک درصد بیشتر بتوانند برخورد این اشعه ها به پوست را مسدود کنند. پس با باور محافظت صددرصدی، هزینه های خیلی زیاد را متحمل نشوید و به ضدآفتاب ها با SPF۳۰ اکتفا کنید.

۲- اگر کرم ضدآفتاب بزنیم کمبود ویتامین D می گیریم

کرم های ضدآفتاب، تنها ورود اشعه های مضر را به پوست مسدود می کنند، نه ویتامین D موجود در نور خورشید را. داستان از این قرار است که وقتی پوست در مقابل نور خورشید ویتامین D تولید کند، هنوز فعال نیست، اما وقتی با UVB آفتاب ترکیب شود، فعال یا تبدیل به ویتامین D۳ می شود. این در حالی است که هیچ یک از ضدآفتاب ها نمی توانند به شکل صددرصدی این فرایند را مسدود کنند.

۳- روزهای ابری نیازی به ضدآفتاب نیست

در روزهای ابری هنوز با اشعه های خورشید سر و کار داریم. پس حتی اگر هوا ابری باشد باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنیم و مراقبت های پوستی‎مان را انجام دهیم.

۴- لوازم آرایشی SFP دارن

بله! ممکن است لوازم آرایش های زیرساز مثل کرم پودر و کانسیلر حاوی SPF بوده یا خاصیت ضدآفتابی داشته باشند اما حتی گران ترین نوع آن ها نیز نمی توانند به شکل کامل از پوست ما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کنند.

۵- پوستم تیره است، اشعه رو جذب نمی کنه

شاید پوست هایی با رنگ تیره به سرعت پوست هایی با رنگ روشن نسوزند، اما این به معنای آن نیست که اشعه های مضر آفتاب را جذب نمی کنند. بنابراین بسیاری از کارشناسان، محققان و پزشکان توصیه و تاکید کرده اند که در هر سن، جنس، نژاد و شرایطی که هستید بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید چراکه سرطان پوست هیچ یک از این موارد را نمی شناسد!

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین