9 درمان خانگی که علم هم درمورد آن ها حرف هایی برای گفتن دارد - از زردچوبه تا اسطوخودوس و نعناع

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از خبرآنلاین - برخی درمان های خانگی و سنتی که سال ها در میان مردم رایج بوده اند، در برخی پژوهش ها به منظور کاهش التهاب، درد، مشکلات گوارشی و بهبود سلامت عمومی بررسی شده اند:

۱. زردچوبه

زردچوبه حاوی «کورکومین» است؛ ترکیبی که به دلیل خواص ضدالتهابی آن مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. مطالعات نشان می دهند کورکومین ممکن است در کاهش برخی دردهای مرتبط با التهاب مؤثر باشد.

۲. فلفل تند

ماده فعال فلفل تند، «کپسایسین»، می تواند در کنترل برخی انواع درد مؤثر باشد. این ترکیب امروزه در بعضی کرم ها و پچ های موضعی تسکین دهنده درد نیز استفاده می شود.

۳. زنجبیل

زنجبیل یکی از شناخته شده ترین درمان های خانگی برای تهوع است. شواهد علمی از تأثیر آن بر کاهش برخی انواع تهوع، از جمله تهوع بارداری، حمایت می کنند و خواص ضدالتهابی آن نیز بررسی شده است.

۴. قارچ شیتاکه

این قارچ حاوی ترکیباتی است که ممکن است از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کنند و فعالیت آنتی اکسیدانی داشته باشند. با این حال، شواهد درباره بسیاری از فواید درمانی منتسب به آن هنوز محدود است.

۵. روغن اکالیپتوس

فرآورده های حاوی اکالیپتوس برای تسکین برخی مشکلات تنفسی و درد مورد استفاده قرار می گیرند. البته روغن اسانسی اکالیپتوس نباید خورده شود و مصرف نادرست آن می تواند خطرناک باشد.

۶. اسطوخودوس

اسطوخودوس بیشتر به دلیل اثر آرام بخش شناخته می شود. مطالعات، تأثیر احتمالی آن را بر کاهش اضطراب و برخی انواع سردرد بررسی کرده اند.

۷. نعناع

نعناع، به ویژه روغن نعناع، برای مشکلات گوارشی مورد توجه قرار گرفته است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده می تواند به کاهش بعضی علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.

۸. شنبلیله

شنبلیله به طور سنتی برای افزایش شیر مادر استفاده شده و تأثیر احتمالی آن بر تنظیم قند خون نیز موضوع مطالعات مختلف بوده است؛ با این حال، شواهد درباره برخی کاربردهای آن هنوز قطعی نیست.

۹. مواد غذایی سرشار از منیزیم

منیزیم برای عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب ضروری است. مغزها، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگ سبز از منابع مناسب آن هستند و در افرادی که کمبود منیزیم دارند، اصلاح این کمبود می تواند به بهبود برخی علائم کمک کند.

با وجود شواهد موجود، هیچ یک از این روش ها را نباید به طور خودکار جایگزین درمان پزشکی کرد؛ به ویژه اینکه بعضی گیاهان و مکمل ها ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا برای برخی افراد مناسب نباشند.