این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد.
به گزارش عصر ترکیه، دانه های سرخ شده (بوداده) خرمالو را می توان جایگزین قهوه کرد.
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد.
در استعمال خارجی از خرمالو برای امراض پوستی به عنوان ضد میکروب می توان بکار برد.
همچنین از خرمالو به عنوان حشره کش استفاده می کنند.
خرمالو حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و مقدار کاملی از پروتئین را داراست و همچنین مقدار چربی آن پایین است.
در حقیقت خرمالو ترکیب مطلوبی از مواد مغذی به مقدار کافی و مناسب است. بسیاری از مواد مغذی موجود در خرمالو تنها ۲ تا ۳ درصد نیاز روزانه به آن ها را تامین می کنند، اما وجود سطح بالایی از منگنز در این میوه ۱۷ درصد از نیاز روزانه به این ماده معدنی را تامین می نماید.
خرمالو غیر از منگنز حاوی ۹ درصد ویتامین C و ۸ درصد ویتامین B۶ است. فیبر خوراکی موجود در آن نیز به شدت بالاست و ۸۰ درصد بافت این میوه را آب تشکیل می دهد.
از دیگر ویژگی های خرمالو وجود مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که با خنثی سازی رادیکال های آزاد از بروز بیماری حاد شونده همچون پیری، سرطان، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (نوعی اختلال چشمی ناشی از افزایش سن) جلوگیری می کند.
یکی دیگر از خواص این میوه تاثیر آن در تسریع فرآیند کاهش وزن است. وجود فیبر بالا و دیگر مواد مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد.
همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای «لوتئین زآگزانتین» به عنوان یک ایزومر است. در بسیاری از مطالعات و روش های درمانی جدید آمده است که این ایزومر در حفظ و ارتقای سطح بینایی موثر است.
این ماده روی شبکیه چشم تاثیر می گذارد و از بروز بیماری های تحلیل برنده همچون دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند. همچنین مصرف آن برای پیشگیری از آب مروارید توصیه می شود.
آسیب دیدگی چشم یکی از دلایل از دست رفت قدرت بینایی است. این آسیب دیدگی از واکنش اکسیژن با انواع خاصی از مولکول ها و ایجاد رادیکال های آزاد ناشی می شود. خرمالو به دلیل دارا بودن ویتامین های A، C و K از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است.
این مواد مغذی جهت حفظ سلامت چشم ها در برابر آسیب دیدگی شبکیه حائز اهمیت است. همچنین لوتئین زآگزانتین همراه با ویتامین های ذکر شده آسیب ناشی از اشعه فرابنفش و دیگر عفونت های چشمی را به حداقل می رساند.
بهبود سلامت سیستم گوارشی از دیگر فوائد مصرف خرمالوست. این میوه به دلیل دارا بودن مقدار بالایی فیبر خوراکی جهت تسهیل فرآیند هضم ضروری است. وجود فیبر خوراکی در خرمالو از بروز یبوست در فرد جلوگیری می کند.
یکی دیگر از خواص این میوه ضد سرطان بودن آن است. خرمالو حاوی مقادیر بالای مواد مغذی مفید است که بدن را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند. رادیکال های آزاد همچنین عامل بروز سرطان هستند.
پزشکان بر این باورند با مصرف خرمالو می توان روند فرسودگی بدن را به تعویق انداخت. رادیکال های آزاد نه تنها علت بروز سرطان به حساب می آیند بلکه به تسریع روند فرسودگی بدن کمک می کنند. رادیکال های آزاد به سلول های پوست آسیب رسانده و فرسوده شدن آن را تسریع می کنند.
خرمالو همچنین حاوی ویتامین C است که به گفته پزشکان برای حفظ بدن از ابتلا به بیماری های رایج و متداول توصیه می شود. خوراکی های حاوی مواد مغذی مصرف شود. ویتامین C از جمله ترکیب هایی است که سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند.
تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های خونی و آرام کردن ماهیچه ها کمک می کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می کنند.
خرمالو با وجود آنکه حاوی خواص بسیاری برای بدن است، اما از آنجایی که در این میوه مقدار بالایی تانن وجود دارد می تواند فاکتور خطرزا باشد. وجود تانن در مقدار بالا تاثیرات سمی دارد و به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف این میوه به مقدار متعادل را توصیه می کنند.
این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : فرارو
- تغییر چهره هوش پران محمد سریال لحظه گرگ و میش با استایل فشن و امروزی - اصلاً قابل شناسایی نیست!+عکس
- تغییر چهره جذاب (هاشم و سهراب) سریال از سرنوشت بعد 5 سال ! - جقدر خوش تیپ شدند !
- عکس - تیپ و چهره جدید (بهتاش) سریال پایتخت؛ بهرام افشاری در 36 سالگی
- تغییر چهره فوق زیبای خانم بازیگر فیلم دلشکسته بعد 17 سال ! - چی بود و چی شد ؟!
- 2 زن از جذاب ترین و شیک پوش ترین خانم بازیگران سینما - از 2 نسل متفاوت اما فوق زیبا!
- تغییر چهره متفاوت و زیبای شیرین نون خ در سریال حکم رشد + عکس چهره جدی ندا قاسمی
- عکس زیبایی وصف ناپذیر لیندا کیانی در عکس جدیدش ! - خانم بازیگر جذاب بازگشت !
- تغییر چهره ملوس ترین خانم بازیگر سینما بدون آرایش - نازنین بیاتی با چشم های گود و رنگ پریده!
- عکس دختر فوق زیبای ایرج طهماسب ! - آقای مجری قدبلندتر از دخترش !
- استایل جالب فرهاد آئیش در کنار طرفدارش
- سحر دولتشاهی چرا قشنگ ترین خانم بازیگر است ؟! - فقط جدیدترین عکسش را ببینید !
- انتشار عکس پسر جوان مریم کاویانی، عمه شاهرخ استخری در سریال فاصله ها - خیلی شبیه مامانشه+عکس
- تغییر چهره زیبای تینای سریال بچه مهندس بعد 4 سال + عکس فرناز رهنما !
- یک خبر خوش سینمایی - بازگشت دوباره هدیه تهرانی با سریال جدید هزار و یکشب
- همه شوهران شهناز تهرانی رقاصه فیلم های قبل انقلاب و لیلای صمد آقا + تصاویر و بیوگرافی
- جذاب ترین زن موفرفری سینمای ایران کیست؟ - چشم های رنگی و لبخند های خاص دارد!
- ارتباط استفاده از سیگار الکتریکی با رسانه های اجتماعی
- درمان های سرطان بی فایده اند؟
- افزایش امید به زندگی در جهان تا 2050
- رژیم غذایی کتوژنیک استرس را کاهش می دهد
- تزریق بوتاکس برای درمان ناتوانی در آروغ زدن
- تفال به حافظ دوشنبه 31 اردیبهشت 1403؛ هر نکته ای که گفتم در وصف آن شمایل....
- اگر یک سالاد مهمان پسند می خواهید، این مطلب مخصوص شماست!
- برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟ - راهنمای جامع و واقع بینانه برای داشتن تغذیه سالم در زندگی پرمشغله امروز
- چطور از خشکی چشم پیشگیری کنیم؟
- تصویر - رقص شبانه خورشید ؛ تصاویر زیبا از یک پدید عجیب
- این معلمان بنایی و نقاشی می کنند
- چگونه می توان عادت استفاده از تلفن همراه قبل از خواب را ترک کرد؟