![علائم کمبود این ویتامین روی پا های شما!](https://cdn2.khabarnab.com/newsthumb/2024/06/11/148442901718066709.webp)
علائم کمبود این ویتامین روی پا های شما!
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - کمبود ویتامین B۱۲ می تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی درد در زبان شود. ویتامین B۱۲، ویتامینی حیاتی برای بدن است، زیرا چندین عملکرد حیاتی ازجمله حفظ سلامت خون و سلول های عصبی را انجام می دهد.
به گزارش ایسنا به نقل از هلث، نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه Canadian Family Physician نشان داد ضایعات پوستی روی پا ها از علائم بالینی کمبود ویتامین B۱۲ است؛ ضایعه پوستی به هر قسمتی از پوست گفته می شود که از نظر رنگ، شکل، اندازه و بافت با ناحیه اطراف آن متفاوت است.
ضایعات پوستی غیرقابل توضیح و برطرف نشدنی نشانه ای از کمبود ویتامین B۱۲ است و دیگر علائم عمومی کمبود ویتامین B۱۲ شامل موارد ذیل است:
رنگ زرد کم رنگ در پوست؛
زبان زخم و قرمز (گلوسیت)؛
زخم های دهان؛
سوزن و سوزن شدن (پاراستزی)؛
تغییر در نحوه راه رفتن و حرکت؛
اختلال بینایی؛
تحریک پذیری؛
افسردگی؛
تغییر در طرز فکر، احساس و رفتار و
کاهش توانایی های ذهنی مانند حافظه، درک و قضاوت (زوال عقل).
سرویس سلامت ملی بریتانیا توصیه کرده است که اگر علائم کمبود ویتامین B ۱۲ را تجربه می کنید، ضروری است که با پزشک عمومی مشورت کنید. این شرایط اغلب بر اساس علائم شما و نتایج آزمایش خون قابل تشخیص است.
چه چیزی باعث کمبود B ۱۲ می شود؟
کم خونی پرنیشیوز، شایع ترین علت کمبود ویتامین B ۱۲ است. این وضعیت خودایمنی باعث می شود که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های معده شما حمله کند که فاکتور درونی را تولید می کنند، پروتئینی که برای جذب ویتامین B ۱۲ ضروری است.
برخی از افراد ممکن است به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از رژیم غذایی خود دچار کمبود ویتامین B۱۲ شوند.
رژیم غذایی سرشار از گوشت، ماهی و محصولات لبنی معمولا ویتامین B۱۲ کافی را فراهم می کند، اما کسانی که به طور منظم این غذا ها را مصرف نمی کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین مذکور شوند.
نحوه رفع کمبود ویتامین B۱۲
درمان کم خونی کمبود ویتامین B۱۲ به علت اصلی آن بستگی دارد اکثر افراد را می توان به طور موثر با تزریق یا با مصرف قرص برای جبران ویتامین های از دست رفته، درمان کرد. شایان ذکر است، ۲ نوع تزریق ویتامین B۱۲ وجود دارد که شامل هیدروکسوکوبالامین و سیانوکوبالامین است.
سرویس سلامت ملی بریتانیا تصریح کرد هیدروکسوکوبالامین معمولا گزینه توصیه شده است، زیرا مدت طولانی تری در بدن باقی می ماند.
این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : فرارو
ژست مثلا حواسم نیست مهرداد صدیقیان
ترکیب بهشتی و محشر شهرزاد کمال زاده برای ناهار مجردی اش ! + عکس وسوسه انگیز
تغییر چهره ممتاز زن اول شکیب سریال آوای باران بعد 11 سال+عکس
تغییر چهره شوکه کننده بازیگر نوجوانی (نجمه) سریال سرزمین مادری - چقدر خانم و با وقار !
تغییر چهره (مصعب بن زبیر) سریال مختارنامه بعد 18 سال ! - بازیگر خاطره ساز از یوسف پیامبر تا سرزمین مادری ! + تصاویر
شهرام حقیقت دوست در 52 سالگی: گذر زمان و یادی از ناصر "خط قرمز"!+عکس
بررسی بازیگران ایرانی که حیوان خانگی جالب دارند + عکس - از گربه میلیاردی گلزار تا مار غول پیکر نفیسه روشن و ...
حال بحرانی بیژن بنفشه خواه - مردم دعایش کنید
تغییر چهره بازیگر کودک نقش (مظفرالدین شاه) سریال جیران بعد 3 سال+عکس
عکس نوشته زیبای سنگ مزار نادیا گلچین بازیگر سریال سه در چهار - روحش شاد و یادش گرامی !
سام راد با این عکس از پدرش خداحافظی کرد+عکس
استوری احساسی الناز شاکردوست برای حمید گودرزی+عکس
بیوگرافی و تصاویر شخصی رضا صفایی پور طوفان سینمای ایران
تغییر چهره فوق مدلینگی (عمه فائقه) سریال یوسف پیامبر بعد 19 سال ! - زیبایی زهرا سعیدی خارج از سریالها
تغییر چهره آزاده زارعی بازیگر سریال آوای باران ! - در خیابان عمرا بشناسیدش ! + عکس
تغییر چهره زیبای حمیرای سریال شهرزاد بعد 9 سال + عکس جذاب خواهر شهرزاد
تفال به حافظ شنبه 6 مرداد 1403؛ گفتند خلایق که تویی یوسف ثانی..
بهترین ساعت برای جوانسازی پوست
خواص باورنکردنی جویدن آدامس - از درمان ریفلاکس معده تا از بین بردن حالت تهوع
آشنایی با ایمپلنت های مغزی یا وسایل کاشتنی مغزی
2 خاصیت مهم آلو سیاه برای پوست
با این دو روش در خانه به راحتی آیس کافی خوشمزه درست کنید!
رنگ های مختلف چه اثری روی حال و هوا و احساسات شما دارند؟
خواص چای کوهی برای بدن
10 بیماری که واکسن و درمان اختصاصی ندارند؛ از تب دنگی تا سارس
با انواع بیماری های پوستی خارش دار آشنا شوید؛ از پسوریازیس تا اگزما
آیا شما هم کمال گرایید؟ پس حتما بخوانید
(اینفوگرافیک) تسکین فوری عرق سوز با 5 روش ساده