فریب عدد کالری سوزی ساعت هوشمند را نخورید؛ این برندها خطای بیشتری دارند

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - محققان ۵۸ بزرگسال را که چهار ساعت هوشمند محبوب را به دست داشتند، در یک تمرین دوچرخه سواری شرکت دادند و سپس تخمین های کالری آنها را با اندازه گیری های بالینی مصرف کالری واقعی مقایسه کردند.

نتیجه: هر ساعت خطاهای قابل توجهی را نشان داد، معمولاً حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد اختلاف.

اپل واچ، کالری سوزانده شده را به طور متوسط حدود ۲۲ کالری بیش از حد تخمین زده بود. سامسونگ حدود ۵۷ کالری اختلاف داشت، در حالی که ساعت گارمین به طور متوسط تقریباً ۶۹ کالری بیش از حد تخمین زده بود.

قضاوت در مورد ساعت هوشمند فیت بیت دشوارتر بود. حدود ۱۳ درصد از آزمایش های آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که محققان آنها را از تجزیه و تحلیل اصلی حذف کردند.

این مطالعه همچنین نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر می شود.

«جیسون کاسترنا»، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بین المللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری گفت: «شما ممکن است هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به راحتی در نهایت، زمانی که فکر می کنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.»

توصیه او: عدد کالری سوزی ساعت خود را دقیق در نظر نگیرید. گرد کردن عدد به سمت پایین را در نظر بگیرید و بیشتر روی ضربان قلب تمرکز کنید.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین