چرا گاهی در هنگام خواب احساس سقوط می کنیم؟ - تجربه این حس خطرناک است؟

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از خبرآنلاین - خیلی ها درست در لحظه ای که در حال خوابیدن هستند، ناگهان احساس می کنند از جایی سقوط کرده اند؛ احساسی که معمولاً با یک پرش یا تکان شدید بدن همراه است. این تجربه که به آن «هیپنیک جرک» - Hypnic Jerk گفته می شود، کاملاً رایج است و معمولاً خطری در بر ندارد.

مغز بین بیداری و خواب گیر می کند

وقتی وارد خواب می شویم، مغز و عضلات به تدریج آرام می شوند. اما گاهی مغز این شل شدن عضلات را اشتباه تفسیر می کند؛ انگار بدن در حال افتادن است. در نتیجه، مغز یک واکنش ناگهانی می فرستد؛ در این لحظه، عضلات منقبض می شوند، بدن می پرد و فرد حس سقوط پیدا می کند.

در طول این مرحله، مغز هنوز کاملاً وارد خواب نشده و بخش هایی از آگاهی فعال اند. به همین دلیل، احساس سقوط بسیار واقعی به نظر می رسد.

عوامل مؤثر در سقوط شبانه

هیپنیک جرک معمولاً در شرایطی که بدن تحت تأثیر استرس، اضطراب و کم خوابی است، بیشتر رخ می دهد. همچنین مصرف زیاد کافئین یا خستگی شدید، سیستم عصبی را تحریک پذیرتر می کند.

تجربه این حس خطرناک است؟

در بیشتر موارد، خیر. پزشکان می گویند این پدیده بخشی طبیعی از فرایند خواب است. فقط اگر بسیار شدید، مکرر یا همراه با اختلال خواب باشد، ممکن است نیاز به بررسی پزشکی داشته باشد.

احساس سقوط هنگام خواب، نتیجه یک سوءتفاهم کوچک میان مغز و عضلات است؛ لحظه ای که بدن در حال خاموش شدن است اما مغز هنوز کاملاً آرام نگرفته. این پدیده هرچند عجیب به نظر می رسد، اما یک واکنش کاملاً انسانی است و جای نگرانی نیست.