کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

۱۴ آذر ۱۴۰۱ - ۲۱:۴۸ زمان مطالعه : 5 دقیقه
سرویس مجله - مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که بازماندگان سرطان سینه که در سطوح متوسط ورزش می‌کنند از جمله پیاده روی روزانه به مدت بیش از ۱۵ دقیقه همان مزایای بقای افرادی را که ورزش‌های شدیدتر انجام می‌دهند تجربه خواهند کرد.

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - جدا کردن افسانه ها و حقایق در مورد سرطان سینه می تواند دشوار باشد. علیرغم آن که بسیاری از افراد بر این باورند که وجود توده در سینه تنها علامتی است که باید مراقب آن بود این بیماری می تواند به روش های دیگر شاید تعجب آور ظاهر شود. به گفته بنیاد تحقیقات سرطان سینه (BCRF) متوسط سن تشخیص سرطان سینه ۶۲ سال است اما این بیماری می تواند در هر سنی رخ دهد مانند مورد ابتلای «کریستینا اپل گیت» به بیماری سرطان سینه در سال ۲۰۰۸ میلادی زمانی که ۳۶ساله بود.

به گزارش فرارو به نقل از بست لایف، این بیماری هم چنین بسیار شایع تر از آن چیزی است که بسیاری از مردم تصور می کنند. سازمان جهانی بهداشت گزارش داده است: «در سال ۲۰۲۰ میلادی ۲.۳ میلیون زن مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدند و ۶۸۵۰۰۰ نفر در سراسر جهان جان خود را از دست دادند» و آن را «شایع ترین سرطان جهان» معرفی کرد.

میزان مرگ و میر سرطان سینه با توجه به عوامل مختلف متفاوت است. با این وجود، WebMD می نویسد: «پیشرفت ها در تشخیص و درمان سرطان سینه منجر به بهبود نرخ بقا شده است. بنابراین، چشم انداز زنانی که امروزه مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده می شوند احتمالا بهتر است». نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که بازماندگان سرطان سینه می توانند با اضافه کردن یک مورد به برنامه روزانه خود خطر مرگ و میر را تا ۶۰ درصد کاهش دهند.

بسیاری از افراد مبتلا به سرطان سینه سابقه خانوادگی این بیماری را ندارند

به اصطلاح «ژن های سرطان سینه» BRCA1 و BRCA2 به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان را افزایش می دهند. در صورت ابتلا به سرطان سینه یا سرطان های دیگر در تاریخچه خانواده خود با پزشک تان در مورد آزمایش ژنتیک مشورت کنید. با این وجود، اکثر افرادی که به سرطان سینه مبتلا می شوند سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را ندارند. در واقع، BreastCancer. org اشاره می کند که تنها پنج تا ۱۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان سینه به دلایل وراثتی بوده اند.

کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

سایر عوامل خطرزا در مورد ابتلا به بیماری سرطان سینه چه هستند؟

پژوهشگران عوامل هورمونی، سبک زندگی و محیطی را شناسایی کرده اند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. با این وجود، هنوز مشخص نشده که چرا برخی از افرادی که هیچ فاکتور خطری ندارند به سرطان مبتلا می شوند اما سایر افراد دارای عوامل خطر هرگز به سرطان مبتلا نمی شوند. این احتمال وجود دارد که سرطان سینه ناشی از تعامل پیچیده ساختار ژنتیکی و محیط اطراف اش باشد.

سرطان سینه می تواند در سراسر بدن پخش شود

هنگامی که سرطان سینه رخ می دهد سلول های بافت سینه شروع به تغییر می کنند و به طور غیر قابل کنترلی رشد می کنند و باعث ایجاد تومور می شوند. کلینیک کلیولند در این باره اشاره می کند: «سرطان سینه مانند سایر سرطان ها می تواند به بافت اطراف سینه فرد حمله کرده و رشد کند. هم چنین، سرطان سینه می تواند به قسمت های دیگر بدن فرد رفته و تومورهای تازه ای را تشکیل دهد. زمانی که این اتفاق رخ می دهد متاستاز نامیده می شود».

کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

مردان ممکن است به سرطان سینه مبتلا شوند اما کلینیک کلیولند توضیح می دهد که این امر نادر است. سایت آن مرکز می نویسد: «تقریبا ۲۶۰۰ مرد سالانه به سرطان سینه مردانه در ایالات متحده مبتلا می شوند که کمتر از یک درصد از کل موارد را تشکیل می دهد».

علائم هشدار دهنده سرطان سینه می توانند متفاوت باشند اما با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) علائم می تواند شامل بروز توده ای در سینه یا زیر بغل درد، قرمزی یا تحریک پوست ناحیه سینه و ترشح یا خونریزی از نوک پستان باشند.

عادات سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد

پژوهشگران اغلب در مورد چگونگی پیشگیری از سرطان سینه یا کاهش خطر ابتلا به این بیماری به یافته هایی دست یافته اند. انجمن سرطان آمریکا در این باره توضیح می دهد: «داشتن بافت چربی بیش تر می تواند شانس ابتلا به سرطان سینه را با افزایش سطح استروژن افزایش دهد».

کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

نتیجه مطالعه ای تازه نشان داد که نوشیدن برخی نوشابه های رژیمی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه را افزایش دهد. «آسپارتام» یک شیرین کننده مصنوعی نه تنها با ۲۲ درصد سرطان سینه مرتبط بود بلکه خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی را تا ۱۵ درصد افزایش داد.

اضافه وزن خطر مرگ ناشی از سرطان سینه را افزایش می دهد

با توجه به این که اضافه وزن با سرطان سینه مرتبط است منطقی به نظر می رسد که چاقی با میزان مرگ و میر بازماندگان نیز مرتبط باشد. نتیجه مقاله ای منتشر شده در مجله کلینیکال انکولوژی نشان می دهد که چاقی با ۳۵ تا ۴۰ درصد افزایش خطر عود سرطان سینه و مرگ در نتیجه آن مرتبط است.

کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

نتیجه یک مطالعه تازه نشان داده که میزان فعالیت بدنی متوسط تا بالا معادل حدود ۱۵ دقیقه در روز مرگ و میر را در بازماندگان سرطان سینه تا ۶۰ درصد کاهش می دهد. فعالیت بدنی می تواند بر میزان مرگ و میر ناشی از سرطان سینه تاثیر بگذارد.

تحقیقات مدت هاست که نشان داده اند ورزش منظم دارای فواید سلامتی باورنکردنی از جمله کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان است. موسسه ملی سرطان می گوید: «مطالعات زیادی نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان فعال از نظر بدنی کم تر از زنان غیر فعال است».

نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که حتی فعالیت بدنی متوسط با کاهش ۶۰ درصدی خطر مرگ در میان بازماندگان سرطان سینه مرتبط است و نتایج مشابهی در مورد بازماندگان سرطان سینه که فعال تر بوده اند نیز مشاهده شد.

کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه تنها در 15 دقیقه

مطالعه ای تازه نشان می دهد که بازماندگان سرطان سینه که در سطوح متوسط ورزش می کنند از جمله پیاده روی روزانه به مدت بیش از ۱۵ دقیقه همان مزایای بقای افرادی را که ورزش های شدیدتر انجام می دهند تجربه خواهند کرد.

این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : فرارو

اخبار گوناگون در برخط