چطور از ابتلا به ویروس های تنفسی در امان بمانیم؟

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - پروانه بندپی: وضعیت بیماری های تنفسی در کشور مساعد نیست؛ وزارت بهداشت از افزایش موارد کووید۱۹ و عبور این ویروس از آستانه هشدار بالا خبر داده و همزمان آنفلوآنزا نیز در گردش است. با شروع پاییز و بازگشایی مدرسه ها نیز ویروس های تنفسی، فرصت بیشتری برای انتشار پیدا می کنند. واکسن آنفلوآنزا هم برخلاف سال های گذشته که معمولا از شهریورماه در دسترس بود، امسال با تأخیر در تامین مواجه شده است. شرایطی که یک سوال را مطرح می کند، این که چه راه هایی برای کاهش خطر ابتلا وجود دارد؟

این ۳ پروتکل را هیچ وقت فراموش نکنید

دکتر پیام طبرسی، متخصص بیماری های عفونی، معاون آموزشی بیمارستان مسیح دانشوری و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در این باره به همشهری می گوید: اقدامات غیردارویی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی مشخص و جزو پروتکل های جهانی است؛ استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی و شست وشوی منظم دست ها. این موارد به خصوص در شرایط فعلی که احتمال انتقال ویروس های تنفسی دارد بیشتر می شود، اهمیت دارد.

طبرسی تاکید می کند: شست وشوی منظم دست ها اهمیت زیادی دارد. به خصوص در مورد بچه ها در مدارس باید بر آن تأکید شود تا از انتقال بیماری از این طریق جلوگیری شود. چون بیشترین انتقال بیماری از حالا به بعد که مدارس هم باز شده اند، از طریق کودکان است.

این متخصص بیماری های عفونی ادامه می دهد: افراد پرخطر مثل سالمندان، زنان باردار و افرادِ دارای بیماری های زمینه ای در محافل عمومی و جاهای سربسته شلوغ یا محل هایی که می دانند فرد علامت داری آنجا حضور دارد، باید حتما ماسک بزنند تا احتمال انتقال ویروس های تنفسی به آنها کمتر شود. چون از حالا که پاییز شروع شده، هرچقدر جلوتر برویم شیوع بیماری های تنفسی بیشتر هم خواهد شد.

نکته مهم دیگری که طبرسی بر آن تاکید می کند، رعایت پروتکل ها از سوی افراد مبتلا است. او می گوید: افرادی که بیمار هستند، تا حد امکان نباید در مجامع عمومی مثل مترو، اتوبوس، محل کار و سایر جاهای شلوغ حاضر شوند. اگر حضورشان ضروری بود و نمی توانند نروند، حتما ماسک بزنند و فاصله فیزیکی را با دیگران رعایت کنند تا بیماری را به دیگران منتقل نکنند. اینها نکاتی هستند که بدون استفاده از دارو می توان برای کاهش انتقال بیماری های تنفسی رعایت کرد.

با کودکان مهدکودکی چه کنیم؟

این متخصص بیماری های عفونی می گوید: رعایت پروتکل ها برای کودکان کوچک تر - یعنی کودکان مهدکودکی - قطعا دشوار است. چون بچه ها در کلاس های مهد خیلی به هم نزدیک هستند، فاصله گرفتن از یکدیگر را چندان رعایت نمی کنند، با هم بازی می کنند، دست در دهان شان می کنند، پروتکل ها را نمی دانند و اگر هم پروتکل ها را به آنها بگوییم در یادشان نمی ماند و اهمیتش را هم درک نمی کنند، در صورت همدیگر عطسه و سرفه می کنند و به این ترتیب میزان انتشار بیماری در این محیط ها بالا است.

به گفته طبرسی، یکی از مهم ترین کارهایی که والدین بچه های مهدکودکی می توانند انجام دهند، این است که وقتی فرزندشان بیمار می شود، او را چند روز به مهدکودک نفرستند. البته این موضوع برای والدین شاغل آسان نیست. چون ممکن است جایی برای نگهداری از کودک نداشته باشند و مجبور شوند او را با وجود بیماری در مهدکودک بگذارند یا همراه خود به محل کار ببرند. در این شرایط رعایت اصول پیشگیری سخت می شود. با این حال، تا حد امکان باید حضور کودک بیمار در محیط های شلوغ محدود شود.

تا چند روز در جمع حاضر نشویم؟

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در پاسخ به این سوال که فرد مبتلا تا چند روز باید از مجامع عمومی دور باشد، توضیح می دهد: در عفونت های تنفسی معمولا ۲۴ ساعت بعد از قطع تب، میزان واگیری خیلی کمتر می شود. بنابراین فرد مبتلا تا زمانی که تب و علائم شدید بیماری را دارد، بهتر است استراحت کند و در جمع حاضر نشود و بعدش می تواند به فعالیت های معمول خود برگردد. البته آن زمان هم با احتیاط؛ یعنی زدن ماسک و رعایت فاصله فیزیکی را تا چند روز باید رعایت کنند.

ویروس ها در فضای بسته راحت تر منتقل می شوند

در کنار همه این توصیه های مهم، تهویه مناسب فضاهای بسته نیز اهمیت دارد؛ به خصوص حالا که مدارس باز شده اند و کودکان ساعات زیادی را در کلاس های درس می گذرانند. باز گذاشتن پنجره ها تا حد امکان و پرهیز از حضور طولانی مدت در فضاهای شلوغ و بدون تهویه مناسب می تواند به کاهش احتمال انتقال ویروس های تنفسی کمک کند. بنابراین در روزهای پیش رو، رعایت همزمان بهداشت دست، استفاده از ماسک در موقعیت های پرخطر، دور ماندن افراد بیمار از جمع و توجه به تهویه، مهم ترین اقداماتی هستند که می توان بدون دارو برای کاهش خطر ابتلا انجام داد.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین