توصیه مهم برای پیشگیری از واریس

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از خبرآنلاین -  وریدهای واریسی به طور معمول برجسته و متورم به نظر می رسند و رنگ قرمز یا بنفش متمایل به آبی دارند و اغلب آنها دردناک هستند.

ایسنا نوشت: پزشکان می گویند این عارضه به خصوص در زنان بسیار شایع است و حدود ۲۵ درصد از کل افراد بالغ این بیماری را دارند. در بیشتر موارد رگ های واریسی در قسمت پایین ساق پا ظاهر می شوند به این دلیل که ایستادن یا راه رفتن، فشار روی رگ های پای شما را افزایش می دهد.

اگر می خواهید از ابتلا به رگ های واریسی جلوگیری کنید، یک اقدام بیش از همه مهم است: حرکت.

بهتر است به طور منظم ورزش کنید زیرا این کار باعث تقویت بافت همبند می شود. آهسته دویدن یا پیاده روی و همچنین انواع دیگر ورزش هایی که به دویدن زیاد نیاز دارند در پیشگیری از بروز واریس بسیار موثرند.

در صورت امکان، باید از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کنید. همچنین خود را به استفاده از پله ها به جای آسانسور و پله برقی عادت دهید. بالا رفتن از پله ها می تواند به جلوگیری از واریس کمک کند.

اگر در محل کار مجبورید زیاد بایستید یا بنشینید، انجام چند تمرین ساده ژیمناستیک نیز می تواند از سلامت عروق پا محافظت کند.

اگر می خواهید از واریس و رگ های عنکبوتی پیشگیری کنید، بهتر است کفش های تخت با پاشنه مناسب بپوشید. راه رفتن با پای برهنه روی سطوح نرم نیز ورزش خوبی است.

علاوه بر حرکت، آب کافی نیز در طول روز بنوشید چون به گردش خون سالم کمک می کند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، برای اکثر افراد، جلوگیری از واریس (یا رگ های عنکبوتی) یک موضوع صرفا زیبایی است. با این حال، وریدهای واریسی می توانند در صورت تشدیدِ وضعیت، باعث ناراحتی یا درد آزاردهنده شوند و در موارد شدید ممکن است باعث بروز زخم واریسی شوند که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. اگر به رغم مراقبت های خانگی متوجه شدید که رگ ها باعث درد و ناراحتی می شوند، لازم است با پزشک مشورت کنید.