پیاده روی 20 دقیقه ای چه بلایی سر روده می آورد؟ پاسخ دانشمندان

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از خبرآنلاین - پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا در ژاپن، واکنش دستگاه گوارش ۲۱ فرد جوان و سالم را بررسی کردند. شرکت کنندگان ابتدا در حالت استراحت دراز کشیدند و فعالیت روده آنها با یک گوشی پزشکی الکترونیکی ثبت شد. سپس هر فرد به مدت ۲۰ دقیقه با سرعتی راحت و انتخابی روی تردمیل راه رفت.

نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیاده روی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده به طور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده می شد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.

صداهای روده در اثر انقباضات دستگاه گوارش و حرکت گاز و مایعات در آن ایجاد می شوند و می توانند به عنوان یک شاخص غیرتهاجمی از حرکات روده مورد استفاده قرار گیرند.

اثر سریع، اما کوتاه مدت

این افزایش فعالیت تنها مدت کوتاهی ادامه داشت و حدود دو تا سه دقیقه بعد کاهش پیدا کرد. بنابراین مطالعه نشان نمی دهد که ۲۰ دقیقه پیاده روی می تواند به طور قطعی یبوست را درمان کند؛ بلکه نشان می دهد فعالیت بدنی می تواند خیلی سریع روی حرکات روده اثر بگذارد.

پژوهشگران احتمال می دهند تغییرات سیستم عصبی خودکار یا بازتاب های ناشی از حرکت بدن در این واکنش نقش داشته باشند.

با این حال، مطالعه روی تعداد کمی فرد جوان و سالم انجام شده و شرکت کنندگان مبتلا به یبوست نبودند. همچنین پژوهشگران مستقیماً تعداد دفعات دفع یا میزان بهبود علائم یبوست را اندازه گیری نکردند. بنابراین برای مشخص شدن اینکه پیاده روی برای یبوست در افراد مبتلا واقعاً چه میزان اثر درمانی دارد، مطالعات بزرگ تر و بالینی لازم است.