این افراد ریواس نخورند
به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از فرارو - یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان نقش برخی گیاهان خوراکی طبیعی و دارویی در سلامت را تشریح کرد.
به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه استفاده درست و منطقی از این گیاهان منجر به حفظ و ارتقاء سلامت خواهد شد، ادامه داد: از جمله این گیاهان می توان به ریواس، کنگر، قارچ کوهی، شنگ یا ریش بز، پای غازان یا در گویش محلی پاغزو، زرشک، موسیر، بن سرخ و.. اشاره کرد.
مردانی اضافه کرد: این گیاهان خودرو و ارگانیک سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین C ویتامین های گروه B و بعضا پیش ساز ویتامین D هستند.
ین متخصص تغذیه یادآور شد: فیبر بسیار خوب این گیاهان باعث ایجاد لینت مزاج در افراد و پیشگیری از یبوست های مزمن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک شایانی خواهد کرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان افزود: مصرف مناسب انواع این گیاهان منجر به کاهش چربی های خون در افراد مبتلا به دیس لیپیدمی و تعدیل قند خون در افراد دیابتی می شود.
او گفت: از طرفی آنتی اکسیدان های موجود در آن ها به سلامت قلب و عروق و کبد کمک می کنند و نقش ضد سرطانی دارند.
مردانی اظهار کرد: همچنین وجود ویتامین های مختلف همچون ویتامین سی و ویتامین آ و برخی مواد معدنی در ساختار این گیاهان، باعث افزایش سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های مختلف خواهند شد.
وی خاطرنشان کرد: البته در هنگام مصرف این گیاهان می بایست احتیاط لازم به عمل آید. به طور مثال در مصرف قارچ های کوهی باید دقت کافی به عمل آید چرا که برخی از این قارچ ها سمی بوده و حتی منجر به فوت مصرف کننده خواهد شد و لذا قارچ ها از افرادی که قابل اعتماد هستند خریداری شوند.
این متخصص تغذیه گفت: برخی از این گیاهان، مانند ریواس حاوی مقدار زیادی اگزالات بوده و در نتیجه در افرادی که سنگ کلیه از جنس اگزالات دارند، نباید مصرف شود.
این خبر توسط سایت فرارو منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.
منبع : فرارو
- عکس سحر دولتشاهی و پیمان معادی وایرال شد
- چهره عروسکی لیلا بلوکات که در اینستاگرام غوغا کرد + 2 عکس جذاب خانم بازیگر!
- بیوگرافی گلشیفته فراهانی - از درام ایرانی تا اکشن هالیوودی !
- استایل عروسکی الهام حمیدی زن اول یوزارسیف در سریال یوسف پیامبر
- عکس لب ساحلی خانم وکیل نون خ بیرون سریال + بیوگرافی هدی استواری و تصاویر واقعی اش
- نوه امام خمینی (ره) در خارج از کشور چه کاره است؟ - این دختر کیست ؟!
- عکس ماشین لاکچری و فوق لاکچری بهاره رهنما سلبریتی ایرانی - این ماشین نیست رویاست !
- ادعای مجری صداوسیما و ارتش سایبری درمورد اعتیاد ترانه علیدوستی
- رونمایی از مادر باکلاس و اروپایی حسام نواب صفوی کراش دخترای دهه 60 + عکس و بیوگرافی
- تغییرات زیبای لاله مرزبان بازیگر سریال ستایش بعد 7 سال - این اون نیست ! + تصاویر و بیوگرافی
- پوشش متفاوت زوج مجری تلویزیون لب دریا - این زن و شوهر معروف جقدر تغییر کردند!
- شباهت دردسر ساز این بازیگر به محمود احمدی نژاد - تغییرات محمود بصیری بازیگر سریال بدون شرح بعد 22 سال + تصاویر و بیوگرافی
- شوهر جذاب هدیه تهرانی ازدواج کرد - عکس خانم مدلی که خاص ترین خانم بازیگر را رنجاند!
- چهره عروسکی بچه شهاب حسینی ! - چقدر جذاب و توی دل برو است ! + عکس
- فیلم تغییرات مجید و آقا معلم سریال قصه های مجید پس از 34 سال !
- مینا مختاری شبیه فرشته ها با پسر بهرام رادان - عکس
- یک شام خوشمزه و آسان برای علاقه مندان به بادمجان
- بیشترین و کمترین تعطیلات رسمی از آن کدام کشور است؟
- ویپ و خطراتی فراتر از آسیب به ریه و مغز
- روز مادر سال 1403 چه روزی است؟
- چه کار کنیم نعناع روی دوغ نماند؟ - ترفند مخلوط شدن سبزی خشک در دوغ با کمک آب جوش
- آیا می توانید در سنین بالا عضلاتتان را بسازید؟
- آموزش فر کردن مو با چنگال ؛ روشی فوری برای فر کردن موها - چگونه از موهای فر نگهداری کنیم؟
- آیا منجمد کردن نان آن را سالم تر می کند؟
- چگونه بعد از فوت یک نفر از دارایی های کامل او باخبر شویم؟
- این داروها عامل میگرن هستند
- مصرف زیاد غذا های ناسالم باعث آسیب دائمی مغز می شود!
- قشنگ ترین تصاویر از خلیج فارس - ببینید