در مراسم تشییع رهبر شهید حتما این وسایل را با خود ببرید

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - متخصصان سلامت تاکید دارند که پیش از حضور در تجمعات در هوای گرم باید مایعات به میزان کافی نوشید و همچنین با معده خالی در مراسم حاضر نشد. همراه داشتن یک بطری آب توصیه می شود و همچنین در صورت امکان محلول یا پودر ORS تهیه کنید. شرکت کنندگان باید آب را جرعه جرعه و پیش از احساس تشنگی بنوشند.

محافظت در برابر نور آفتاب نیز از دیگر نکات توصیه شده به شمار می رود؛ بنابراین، استفاده از کلاه لبه دار، چتر یا چفیه، پوشیدن لباس های گشاد و نخی توصیه می شود. همراه داشتن ماسک مناسب به منظور پیشگیری از بیماری های تنفسی از دیگر توصیه های بهداشتی است تا در صورت نیاز از آن استفاده کرد.

استراحت گاه به گاه در سایه ها و خودداری از ایستادن طولانی مدت زیر تابش نور مستقیم خورشید از دیگر توصیه های بهداشتی است. استفاده از چفیه و پارچه مرطوب برای خنک نگه داشتن سر و گردن می تواند به کاهش دمای بدن کمک کند.

تشنگی شدید، ضعف و بی حالی، سرگیجه، سردرد، گیجی، تهوع، گرفتگی عضلات، کاهش هوشیاری و افزایش دمای بدن جزو علائم گرمازدگی است. افرادی که دارای علائم گرمازدگی هستند، می بایست به سرعت به سایه و محیط خنک منتقل شوند. سر و گردن فرد دارای علائم گرمازدگی را می بایست با پارچه مرطوب خنک کرد. اگر افراد دارای علائم گرمازدگی هوشیار هستند، آب یا محلول ORS به آنها نوشاند. توجه به تغییر سطح هوشیاری افراد گرمازده نیز حائز اهمیت است؛ اگر سطح هوشیاری افراد تغییر کرد باید از نیروهای امدادی کمک گرفت.

توجه به سلامت سالمندان، زنان باردار، کودکان و افرادی دارای بیماری زمینه ای مانند بیماری های قلبی، دیابت و آسم حائز اهمیت است. این افراد بهتر است که از حضور طولانی مدت در گرما خودداری کنند و در سایه ها مستقر شوند. همچنین همراه داشتن داروهای ضروری از دیگر توصیه های بهداشتی برای سالمندان، زنان باردار، کودکان و افراد دارای بیماری زمینه ای است.

شست وشوی دست ها با آب وصابون یا ضدعفونی کردن دست ها به منظور حفظ بهداشت عمومی پیش از خوردن غذا و پس از اجابت مزاج می بایست در کانون توجه قرار گیرد و ضروری است. شرکت کنندگان در تجمعات نباید مانع حرکت خودروهای امدادی شوند.

بنابر توصیه های بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، همراه داشتن چند وسیله ساده مانند بطری آب، محلول ORS، کلاه لبه دار، پارچه، ماسک، داروهای ضروری، چتر و کارت شناسایی می تواند کمک کننده باشند. افرادی که در این مراسم شرکت می کنند از همراه داشتن کارت شناسایی و شماره تماس یکی از نزدیکان خود غافل نشوند.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین