نکاتی برای حفظ سلامتی در گرما و ازدحام جمعیت

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - همشهری آنلاین: همزمان با پیش بینی افزایش دمای هوا در روزهای برگزاری مراسم وداع و تشییع پیکر رهبر شهید ایران و حضور میلیونی مردم، رعایت توصیه های پیشگیری از گرمازدگی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. کارشناسان هشدار می دهند گرمازدگی، اگر به موقع تشخیص داده و درمان نشود، می تواند آسیب های جدی به قلب، مغز و سایر اندام های حیاتی وارد کند. به همین دلیل، متولیان نظام سلامت توصیه می کنند مردم با رعایت توصیه های پیشگیرانه، این مراسم باشکوه را با حفظ سلامت خود و اطرافیان همراه کنند.

شروع گرمازدگی

سعید مهرسروش، معاون آموزشی اورژانس تهران در گفتگو با برنامه پارک وی تلویزیون همشهری درباره گزمازدگی می گوید: این عارضه زمانی اتفاق می افتد که دمای بدن بالای ۴۰ درجه باشد و مکانیسم های دفاعی بدن را نداشته باشیم.

به گفته مهرسروش، علائم گرمازدگی شامل ضعف، بی حالی، تهوع و استفراغ و سردرد و سرگیجه و افت فشار هستند، تشدید این علائم حتی می تواند منجر به مرگ شود. در نتیجه پیشگیری و مداوای سریع ضروری است.

او تاکید می کند: در صورت احساس گرمازدگی، ضعف یا سرگیجه، به یک محل امن یا پایگاه های اورژانس استان تهران، مراجعه کنند. مایعات کافی بنوشند و سعی کنند از مسیرهایی حرکت کنند که کمتر در معرض مستقیم تابش نور آفتاب باشد.

فرد گرمازده را چطور نجات دهیم؟

او در ادامه با اشاره به نکاتی که باید برای نجات فرد گرمازده انجام داد؛ توضیح می دهد: اگر علائم گرمازدگی را در فردی نزدیک خود دیدید باید با حفظ خونسردی خود، بیمار را به یک مکان خنک منتقل کنید. اگر به تیم های اورژانس استان تهران دسترسی ندارید، می توانید با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید، کارشناس پزشکی از طریق تلفن یک سری توصیه ها و نکات کلی را مطرح می کند و تیم امدادی و درمانی را به آن قسمتی که در آنجا حضور دارید اعزام می کند. تا پیش از رسیدن تیم درمانی در صورت امکان تا حدی لباس های بیمار را کم کنید. می توانید آب را به حالت اسپری شده روی بدن بیمار بپاشید و با باد زدن ملایم به خنک کردن بدن بیمار کنید. اگر در این روند بیمار شروع به لرزیدن کردن باید پروسه خنک کردن متوقف شود.

توصیه مهم

درباره نکات مهم سلامتی که باید در مراسم وداع با رهبر شهید انقلاب رعایت کرد مهرسروش عنوان می کند: زائران باید برخی کارها را قبل از حضور در مراسم وداع انجام دهند. از جمله این که باید راه های ورود و خروج مسیرهای مصلی را شناسایی تا بتوانند از ورودی و خروجی ها و مسیرها متناسب با شرایط استفاده کنند. آب آشامیدنی ، داروهای ضروری و کارت شناسایی نیز حتما همراه شان باشد.

مهرسروش درباره حضور در ازدحام جمعیت هم بیان می کند: در صورت افزایش تراکم جمعیت، آرامش خود را حفظ کنید و همسو با جریان جمعیت حرکت کنید. بهتر است افراد دستان خود را جلوی قفسه سینه نگه دارند تا فضای کافی برای تنفس حفظ شود، از دویدن و هل دادن دیگران خودداری کنند و توقف ناگهانی نداشته باشند. اگر کسی بیماری قلبی، تنفسی یا مشکلات حرکتی دارد، یک مقدار با احتیاط بیشتری حرکت و محل قرار با اعضای خانواده را از قبل تعیین کند. زمان حضور در مراسم و قبل از پیاده روی را هم حتما به خاطر داشته باشند. کودکان و سالمندان و افراد دارای معلولیت را کنار خود نگهدارند.

او همچنین هشدار می دهد که اگر وسیله ای از دستتان روی زمین افتاد، در ازدحام خم نشوید و برای برداشتن آن تلاش نکنید، زیرا این کار می تواند خطر زمین خوردن و آسیب دیدگی را افزایش دهد.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین