هر چند وقت یک بار باید کتانی هایتان را عوض کنید؟

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - برای پاسخ به این پرسش که هر چند وقت یک بار باید کتانی هایتان را عوض کنید، باید به جنبه های مختلفی توجه کنید.

توصیه کلاسیکِ درباره تعویض کفش ورزشی پس از طی مسافت حدود ۴۸۰ تا ۸۰۰ کیلومتر، می تواند یادآوری خوبی برای بررسی وضعیت و راحتی کفش های مخصوص دویدن باشد، اما این یک «تاریخ انقضای» دقیق و اثبات شده از نظر علمی نیست.

جنس مواد به کاررفته در کفش بر طول عمر آن تأثیر می گذارد؛ چرا که مواد مختلفِ لایه میانی کفش (midsole)، پس از طی صدها کیلومتر به شکل های متفاوتی فشرده و فرسوده می شوند. تعیین یک قانون کلی و واحد برای زمان تعویض هر نوع کفشی، نه ممکن است و نه دقیق. با این حال، ثبت مسافت های طی شده می تواند یادآوری مفیدی برای بررسی وضعیت کفش ها باشد و استفاده از اپلیکیشن های مناسب، این کار را آسان می کند.

اپلیکیشن هایی مانند Strava دارای قابلیت های ردیابی تجهیزات هستند که به شما امکان می دهند کفش هایتان را ثبت کنید و ببینید با هر جفت چه مسافتی را پیموده اید. Strava همچنین شما اجازه می دهد برای هر جفت کفش، یک یادآور مسافت تنظیم کنید.

نشانه هایی رسیدن وقت خرید کفش نو

یکی از نشانه های اینکه عمر مفید کفش هایتان به پایان رسیده، ساییدگی شدید آج لاستیکی و بادوام آن است. استفاده از کفشی که آج ندارد، درست مثل رانندگی با لاستیک های صاف و بدون آج خطرناک است؛ چرا که احتمال لیز خوردن و از دست دادن تعادل به شدت افزایش می یابد.

آن حس نرمی و خاصیت فنری خوشایندی را که اولین بار هنگام پوشیدن کفش های ورزشی تان داشتید، به یاد دارید؟ اگر آن حالت ارتجاعی و جهندگی دیگر وجود ندارد، شاید وقت آن رسیده که کفش جدیدی بخرید. اگر هنگام فشار دادن زیره کفش، آن را سفت یا تخت حس می کنید و به حالت اولیه برنمی گردد، این هم می تواند نشانه دیگری از فرسودگی کفش باشد.

دلیل این امر آن است که فوم های لایه میانی زیره «عمر محدودی دارند. فوم ها طوری طراحی شده اند که خاصیت بازگشت پذیری داشته باشند، اما در سطح میکروسکوپی، سلول های فوم تنها تعداد دفعات مشخصی می توانند فشرده شده و به حالت قبل برگردند و پس از آن شروع به تخریب و از دست دادن کیفیت خود می کنند.

اگر پاهای شما بیش از حد معمول به سمت داخل یا خارج متمایل می شوند (می چرخند)، ممکن است کفش هایتان به طور نامتوازن ساییده شوند. یک روش ساده و کاربردی این است که کفش ها را روی سطحی صاف قرار دهید و ببینید آیا تراز هستند یا کمی کج قرار می گیرند. اگر کفش ها به صورت نامتوازن روی سطح صاف قرار بگیرند یا در ناحیه ای دچار فرورفتگی دائمی شده باشند، زمان تعویض آنها فرارسیده است.

۴. رویه کفش دیگر پا را محکم و ثابت نگه نمی دارد

این مسئله به ویژه در کفش های ورزشی تخصصی که برای محکم نگه داشتن پا طراحی شده اند، اهمیت زیادی دارد. پارگی رویه کفش که باعث می شود پا به طرفین بلغزد، می تواند به ویژه در ورزش هایی مانند تنیس یا بسکتبال مشکل ساز باشد؛ حتی اگر لایه میانی زیره همچنان راحت به نظر برسد.»

۵. دیگر حس خوبی به آن ها ندارید

گاهی اوقات، صرفاً پرسیدن این سؤال از خودتان که «آیا کفش هایم هنوز راحت هستند؟» می تواند یکی از بهترین راه ها برای تشخیص زمان تعویض آن ها باشد. بهترین راهنما برای زمان تعویض کفش های دویدن یا روزانه... زمانی است که دیگر راحتی، تناسب، کشش و/یا عملکرد مورد نیاز بدن شما را فراهم نمی کنند.

۶. آنها قدیمی هستند، حتی اگر به ندرت آنها را بپوشید

آن جفت کفش کتانی که در ته کمد خود گم کرده اید، ممکن است به اندازه ظاهرشان نو نباشد. کفش ها می توانند بدون استفاده زیاد نیز خراب شوند. برخی از مواد با گذشت زمان خشک و سفت تر می شوند» در حالی که هیچ قانون قطعی و ثابتی در این مورد وجود ندارد، شاید بهتر باشد در صورت امکان کفش های کتانی تان را سالانه تعویض کنید، حتی اگر مسافت زیادی را طی نکرده باشند.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین