پادری سنگی، راهی ساده برای ماساژ روزانه کف پا!

به گزارش سرویس اجتماعی خبر ناب به نقل از خبرآنلاین - فاخره بهبهانی: در روزهای اول ورود انواع پادری به بازارهای ایران، از این کالا برای پیشگیری از ورود آلودگی به داخل خانه استفاده می شد. بر این اساس، پادری ها شکل و ظاهر خوشایندی نداشتند و بیشتر کاربردی بودند. اما به مرور با بیشتر شدن تقاضای کاربران برای خرید انواع پادری برای قسمت های مختلف خانه، تولیدکنندگان سعی در طراحی و تولید طرح ها و مدل های مختلف پادری در اشکال هندسی و با متریال مختلف کردند که البته انتخاب درست آن ها در دکوراسیون داخلی خانه ها نیز اهمیت بالایی دارد. انواع پادری گرد تا مستطیل با جنس موکت، فرش، نمدی، پلاستیکی و سنگی وجود دارد که اتفاقاً نوع سنگی آن با خواص طبی می تواند اثرات خوبی برای ماساژ کف پاها داشته باشد.

دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، در گفت وگو با خبرآنلاین می گوید: پادری های سنگی معمولاً از سنگ ریزه های رودخانه ای (قلوه سنگ صاف) که روی یک سطح پلاستیکی، پارچه ای یا لاستیکی چسبانده شده اند، ساخته می شوند که وقتی رویشان می ایستید، کف پایتان ماساژ می گیرد؛ درست مثل ماساژ رفلکسولوژی.

اثرات خوب ماساژ کف پا با قلوه سنگ

در اثر ایستادن روی پادری های سنگی، گردش خون در کف پا تحریک می شود. احساس گرما و سبکی بعد از چند دقیقه استفاده، سبب استراحت و ایجاد آرامش در فرد می شود. برای دستیابی به این آرامش، روی سنگ ها پابرهنه یا با جوراب نازک بایستید. بهتر است برای برقراری تعادل به دیوار یا کمد و کابینت تکیه دهید.

هر بار که از روی این قبیل پادری ها رد می شوید، روزانه چند نوبت، ۱ تا ۲ دقیقه روی سنگ ها آرام قدم بزنید یا ثابت بایستید. بهتر است در ابتدا زمان استفاده کوتاه باشد. پس از مدتی، اگر اذیت نشدید، تا حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه می توانید این روند را ادامه دهید. اگر درد تیز یا شدید حس کردید، این روند را قطع کنید؛ چون نباید درد آزاردهنده باشد. از فشار خیلی زیاد و پرش روی آن خودداری کنید. اگر کف پایتان خیلی حساس است، ابتدا با جوراب نازک امتحان کنید.

البته گروهی از افراد بهتر است از این روش استفاده نکنند. افراد مبتلا به دیابت با نوروپاتی (کاهش شدید حس کف پا)، مبتلایان به مشکلات جدی کف پا مانند التهاب شدید، خار پاشنه دردناک، شکستگی و زخم و کسانی که پوکی استخوان شدید یا دردهای شدید مفصلی دارند، نباید از این پادری ها استفاده کنند.