خطرات گرما برای سالمندان

به گزارش سرویس بین الملل خبر ناب به نقل از همشهری - بدن ما با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود که می تواند مقابله با تغییرات ناگهانی دما، دمای بالا و امواج گرما را دشوارتر کند.تحقیقات نشان می دهد که افراد با افزایش سن، به طور فزاینده ای در برابر گرما آسیب پذیر می شوند، زیرا توانایی آنها در تعریق موثر و گردش خون به پوست - دو راه کلیدی که بدن خود را خنک می کند - در طول دهه ها کاهش می یابد

تغییرات بدن در سنین بالا

• کاهش توانایی تعریق: مکانیسم خنک کننده طبیعی ما - تعریق - می تواند در افراد مسن کارایی کمتری داشته باشد.

• پاسخ های فیزیولوژیکی کندتر: بدن شما ممکن است تشنگی را به سرعت نشان ندهد یا گرمای بیش از حد را تشخیص ندهد.

• بیماری های مزمن: بیماری های شایع مانند بیماری های قلبی، ریوی یا کلیوی و دیابت می توانند پاسخ بدن به گرما را مختل کنند.

• داروها: برخی از داروها می توانند در تنظیم دما یا حفظ مایعات بدنی اختلال ایجاد کنند.

در دوره های گرمای شدید یا امواج گرمای طولانی مدت، این تغییرات می توانند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما قرار دهند. افراد سالمند ممکن است در دماهای پایین تر از زمانی که هشدارهای گرما پخش می شوند، دچار مشکل شوند.

چه کار باید بکنید؟

• لباس مناسب بپوشید. لباس های سبک، گشاد و رنگ روشن بپوشید.
• آب و هوای محلی تان پیگیری کنید. در صورت امکان، از بیرون رفتن در ساعات گرمای زیاد خودداری کنید
• ساعات گرم را در فضاهای خنک بگذرانید.
• از وسائل سردکننده و تهویه مطبوع استفاده کنید.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین