اگر باردار هستید، بدون رعایت این نکات در مکان های پرجمعیت حاضر نشوید

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - ، دکتر محبوبه فیروزی با اشاره به اینکه دوران بارداری نیازمند مراقبت های ویژه در شرایط محیطی خاص است، گفت: حضور در تجمعات، به ویژه در فصل گرما، می تواند خطر بروز کم آبی، گرمازدگی و سایر عوارض مرتبط با بارداری را افزایش دهد؛ از این رو رعایت توصیه های پیشگیرانه برای حفظ سلامت مادر و جنین ضروری است.

وی با تأکید بر اهمیت تأمین آب مورد نیاز بدن گفت: نخستین توصیه به مادران باردار، مصرف منظم آب و مایعات سالم در طول روز است؛ حتی در صورت نداشتن احساس تشنگی نیز باید مایعات کافی دریافت شود. همچنین بهتر است از مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین و حاوی کافئین خودداری شود.

مدیر گروه مامایی و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی مشهد، انتخاب پوشش مناسب را از دیگر راهکارهای مؤثر در پیشگیری از گرمازدگی عنوان کرد و افزود: استفاده از لباس های نخی، گشاد و روشن، به همراه کلاه لبه دار، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب استاندارد، می تواند به کاهش اثرات گرمای محیط و تابش مستقیم خورشید کمک کند.

فیروزی با توصیه به پرهیز از حضور در فضای باز طی ساعات اوج گرما، خاطرنشان کرد: مادران باردار بهتر است بین ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر از تردد غیرضروری در محیط های باز خودداری کنند و در صورت حضور در این شرایط، با سرعت کم حرکت کرده و در فواصل زمانی مناسب در محیط های سایه دار یا خنک استراحت کنند.

وی ادامه داد: پرهیز از ایستادن طولانی مدت و استفاده از محل مناسب برای نشستن، نقش مهمی در جلوگیری از افت فشار خون، سرگیجه و ورم اندام ها دارد. همچنین توصیه می شود به جای وعده های غذایی سنگین، از خوراکی های سبک، آبدار و سرشار از آب مانند هندوانه، خیار، طالبی و سبزیجات تازه استفاده شود.

مدیر گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت شناخت علائم هشداردهنده در دوران بارداری اظهار کرد: بروز علائمی مانند سرگیجه یا غش، سردرد شدید، تپش قلب، تهوع و استفراغ، انقباضات رحمی، درد شکم، تب و کاهش حرکات جنین، به ویژه در نیمه دوم بارداری، نیازمند توجه فوری است.

وی افزود: در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مادر باید بلافاصله به محیطی خنک منتقل شده، مایعات مصرف کند و در صورت تداوم یا تشدید علائم، از نیروهای درمانی یا ماماهای مستقر در محل کمک بگیرد.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، فیروزی با اشاره به موارد اورژانسی تصریح کرد: علائمی مانند بی حالی شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، خونریزی واژینال یا خروج مایع از واژن از جمله شرایط اورژانسی محسوب می شود و در این موارد باید مادر در کوتاه ترین زمان ممکن به مرکز درمانی منتقل شود.

وی در پایان با تأکید بر ضرورت مراقبت بیشتر از مادران دارای بیماری های زمینه ای گفت: زنان بارداری که به بیماری هایی نظیر فشار خون بالا، دیابت بارداری یا بیماری های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری در تجمعات حضور یابند و توصیه های پزشک معالج خود را به طور کامل رعایت کنند. همچنین آگاهی از محل استقرار نیروهای درمانی و دسترسی آسان به سرویس های بهداشتی، از جمله نکات مهمی است که می تواند در مدیریت بهتر سلامت مادران باردار در تجمعات مؤثر باشد.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین