چطور از مشکلات گوارشی در سفر پیشگیری کنیم؟

به گزارش سرویس مجله خبر ناب به نقل از همشهری - علائم بسته به اینکه چه ارگانیسمی باعث مشکل می شود، متفاوت است. افراد حداقل سه بار در روز و اغلب بیشتر مدفوع شل دارند. آنها همچنین ممکن است خستگی، کاهش اشتها، گرفتگی شکم، حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند. معمولاً در مدفوع خون وجود ندارد.

افراد معمولا بر اساس علائم خود می دانند که اسهال مسافرتی دارند. اگر علائم بیش از پنج روز طول کشید یا اگر دچار تب یا درد شدید شکم شدید، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است خون و مدفوع شما برای بررسی وجود عفونت آزمایش شود. در برخی موارد، پزشک ممکن است بتواند ارگانیسم عفونی را شناسایی کند که می تواند منجر به درمان خاصی شود.

اسهال مسافرتی معمولاً ظرف پنج روز به خودی خود بهبود می یابد.

بسیاری از موارد اسهال مسافرتی قابل پیشگیری هستند. هنگام مسافرت حتی در استراحت ها و هتل های گران قیمت این توصیه ها را برای پیشگیری رعایت کنید:

- نوشیدنی های گازدار و آب بطری معمولاً بی خطر هستند، اما از یخ استفاده نکنید، زیرا ممکن است آلوده باشد. به جای لیوان، با نی از بطری بنوشید. لیوان ممکن است با آب آلوده شسته شده باشد.

- آب را با جوشاندن حداقل سه دقیقه ضد عفونی یکنید.

- قهوه و چای داغ معمولاً برای نوشیدن بی خطر هستند، اما مطمئن شوید که آب مورد استفاده جوشیده شده است.

- میوه ها و سبزیجات را نخورید، مگر اینکه قابل پوست کندن باشند، و خودتان آنها را پوست بگیرید تا مطمئن شوید که پس از پوست کندن آلوده نیستند.

- از مصرف لبنیات خودداری کنید، مگر اینکه مطمئن باشید پاستوریزه شده اند، و از خوردن گوشت و ماهی نیم پز خودداری کنید.

- قبل از غذا خوردن، دست های خود را با تمیزترین آب موجود بشویید یا با دستمال مرطوب الکلی ضدعفونی کنید.

- برای جلوگیری از اسهال، مگر اینکه پزشک به شما دستور داده باشد، آنتی بیوتیک مصرف نکنید.

این خبر توسط سایت همشهری آنلاین منتشر شده و خبر ناب صرفا آن را به اشتراک گذاشته است.

منبع : همشهری آنلاین